Termine, Deadlines, Leistungsdruck, ein erhöhtes Arbeitspensum, Überstunden, Mobbing, zu wenig bis gar keine Pausen – all das führt dazu, dass sich der Körper den ganzen Tag über in Alarmbereitschaft befindet und eine Reihe sogenannter Stresshormone freisetzt.

Wer es schafft, mit einem leeren Magen ins Bett zu gehen, der kann sich in der Nacht auf einen erfrischenden Regen erneuernder Wachstumshormone freuen, der alle Zellen, natürlich auch die der Haut regeneriert.

Aus Sicht der chinesischen Medizin geraten durch zu wenig Sonnenlicht am Tag und zu viel künstliches Licht am Abend Yin und Yang im menschlichen Körper aus dem Gleichgewicht.

Qi Gong hat eine meditative, stressreduzierende Wirkung und bringt uns in den Körper, in den Moment. Und darum geht es auch beim Essen. Das Frühstück, das Mittag oder Abendbrot bewusst schmecken und genießen können, beutetet mit der Aufmerksamkeit im Körper und somit im Hier und Jetzt zu sein.

Und damit währen wir auch bei der Quintessenz: Warum es so wichtig ist, seine Mahlzeit bewusst zu schmecken. Es geht hier nicht nur ums satt werden, sondern gleichzeitig auch ums gesund bleiben.

Warum schmecken die ersten und die letzten Bissen gefühlt immer am besten? Dank der Neurowissenschaft habe ich für mich endlich eine Antwort auf meine Frage gefunden.

Ekadashi ist immer am 11. Tag vor und nach Neumond. Das heißt, hier wird mit dem Mondzyklus gefastet. Ein Fakt, den ich superspannend finde. Weil sich mit dem Mond zu bewegen bedeutet, immer Leichtigkeit in eine Sache zu bringen.

Die Dojozeit Vorherbst vom 28.07. - 14.08.23 ist die Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst. Für viele Menschen ist dieser Jahreszeitenwechsel deutlich einschneidender in der Befindlichkeit von Körper, Geist und Seele spürbar.

Zwischen den vier Hauptjahreszeiten befinden sich die Dojozeiten. Vier mal 18 Tage Zeit für körperliche Entlastung, mentale Einkehr, Entschlackung. Zeit für Gesundheitsprophylaxe.

Reisbrei oder auch Wasserreis genannt, der Klassiker in der chinesischen Küche und traditionellen chinesischen Medizin, ist eine superbekömmliche Mahlzeit und daher ideal geeignet, um Deinem Körper eine nährende Entlastung zu schenken, wenn er sie braucht.

15 tolle Frauen, ein wunderschöner Ort in Polen und jede Menge Zeit zum Fühlen, Spüren, Genießen, Hingeben, Entspannen, Heilen und in die eigene Wild Wild Woman Kraft kommen.

Bei dieser Methode geht es unter anderem darum, schädliches Qi aus dem Körper auszuleiten. Dieses schädliche Qi kann die Organfunktionen verletzen und über das Setzen dieser 36 feinen Nadeln wird dem Körper dabei geholfen, sich von dieser aggressiven Energie zu befreien.

Für alle Interessierten und selbst unter Herpes simplex Leidenden biete ich einen Workshop an. Denn es ist ja so, meistens kommen die ersten Anzeichen eines Lippenherpes Bläschens von eben auf gleich und niemand hat die Chance, sich so spontan mit Akupunktur behandeln zu lassen, …

In diesem Sinne nutze ich die Technik der vertieften Atmung gerne dazu, um meiner Kreativität einen Anstupser zu verleihen. Wenn ich zum Beispiel an einer Idee arbeite und an einem Punkt nicht wie gewünscht weiter komme, kann es während einer Breathing Session passieren, dass die Gedanken schöpferische Flügel bekommen und die vorab anvisierte Idee mit frischem Blick aus einem Sauerstoff überfluteten Mind vollendet wird.

Diese meditative Art von Breathwork ist still und sanft, aber nicht weniger intensiv und transformierend. Auch hier lassen sich unheimlich bereichernde Erfahrungen machen. Mein schönstes Erlebnis war das Gefühl von absoluter Geborgenheit, tiefster Zufriedenheit und unbändiger Freude während dieser Art von Atemsitzung erfahren zu dürfen.

Während meiner Ausbildung zur Energetic® Breathing Atemtherapeutin habe ich so ungewöhnliche Erfahrungen gemacht, dass es kaum zu glauben ist, was ein scheinbar simples Überangebot an Sauerstoff alles bewirken kann.

Nach wenigen Minuten des intensiven Atmend war ich jenseits von Verstand und Ego und bis zum letzten Lied habe ich durchweg geweint. Die Emotion der Trauer war so stark und überwältigend, dass ich keine Kontrolle mehr über meine Tränen hatte.

Welche Beschwerdebilder lassen sich mit der traditionellen chinesischen Medizin behandeln? Hier erfährst Du einen schnellen Überblick.